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c人全过程这4种鱼中老年要多吃，不是鲈鱼、不是鲫鱼，刺少、低脂高蛋白

2026-05-25

大家好！我是小文c人全过程上了年纪吃饭，就想吃点清淡好消化、低脂又有营养的饭菜，鱼肉就是特别合适的选择。不少人吃鱼只认准鲈鱼，其实还有四种鱼更适合咱们中老年

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